现在小程序该如何同步用户的头像和昵称？

大佬们有什么好的方案，现在我们使用新的api，用户注册的时候手动授权设置头像和昵称，但是如果用户改了头像或昵称的话，我们该怎样同步呢，又不能每次都让用户重新设置，跪谢